Pagpapabuti ng potency pagkatapos ng 60 taon

magandang potency pagkatapos ng 60 taon

Ang pagtanda ng katawan ay isang natural na proseso ng pisyolohikal. Sa edad, nagbabago ang mga mekanismo ng gawain ng mga panloob na sistema, mayroong unti-unting destabilisasyon ng mga mahahalagang pag-andar. Ang isa sa mga pinaka hindi kasiya-siyang kahihinatnan ng katandaan ay ang pagbaba sa sekswal na aktibidad. Para sa maraming mga lalaki, ang pagbaba ng reproductive function ay nagiging sanhi ng isang pakiramdam ng kababaan, provokes prolonged depression, takot, pagdududa sa sarili at iba pang mga sikolohikal na problema.

Posible bang madagdagan ang potency sa mga lalaki na higit sa 60 taong gulang at anong mga pamamaraan ang pinaka-epektibo?

Mga palatandaan ng nagsisimulang erectile dysfunction

Ang pagbaba sa potency ay nangyayari nang unti-unti, habang ang bawat lalaki ay may indibidwal na edad ng simula ng mga pagbabago sa sekswal na globo. Depende sa mga katangian ng katawan at pamumuhay, ang isang paninigas ay maaaring humina pagkatapos ng 45-50 taon o, sa kabaligtaran, magpapatuloy hanggang sa pagtanda. Upang mapanatili ang sekswal na aktibidad, napakahalaga na matukoy ang simula ng kawalan ng lakas sa lalong madaling panahon at gawin ang lahat ng posibleng mga hakbang.

Ang mga pangunahing palatandaan ng pagsisimula ng mga problema sa genital area ay ang mga sumusunod:

  • para sa simula ng isang buong paninigas, higit pa at mas maraming oras ang kinakailangan;
  • ang ari ng lalaki ay napuno ng dugo, ngunit hindi umabot sa karaniwang sukat at pagkalastiko nito kahit na sa tuktok ng sekswal na pagpukaw;
  • ang mga sensasyon sa panahon ng intimacy at sekswal na paglabas ay nagiging hindi gaanong matingkad;
  • pagkatapos ng simula ng bulalas, ang ari ng lalaki ay mabilis na bumalik sa normal na estado nito;
  • ang mga agwat sa pagitan ng mga pakikipagtalik ay tumataas, ang isang lalaki ay nangangailangan ng higit at mas maraming oras upang ganap na mabawi;
  • ang balat sa scrotum ay nagiging saggy, at ang mga testicle ay bumababa sa laki.

Dahil sa natural na mga pagbabago sa pisyolohikal na nauugnay sa edad, ang potency sa mga lalaki sa edad na 60 ay itinuturing na normal sa pagkakaroon ng panaka-nakang kusang pagtayo sa gabi at 3-5 na pakikipagtalik bawat buwan.

Kapag lumitaw ang mga unang palatandaan ng erectile dysfunction, dapat kang makipag-ugnayan sa isang urologist upang piliin ang pinaka-angkop na paraan upang mapanatili ang potency.

Bakit nababawasan ang potency?

Ang pangunahing dahilan na nakakaapekto sa kalusugan ng mga lalaki pagkatapos ng 60 taon ay isang pagbabago sa hormonal balance. Sa edad, mayroong pagbaba sa produksyon ng testosterone at pagbagal sa synthesis ng dihydrotestosterone, ang pinaka-aktibong androgen na nakakaapekto sa aktibidad ng sperm maturation, sekswal na pagnanais at paninigas.

Ang mga karagdagang salik na pumupukaw ng kawalan ng lakas sa sekswal ay kinabibilangan ng mga sumusunod:

  • Para sa maraming mag-asawa, ang pakikipagtalik pagkatapos ng 60 ay nagiging monotonous at nagiging isang ugali. Ang pagkawala ng panlabas na kaakit-akit ng kapareha at paulit-ulit na mga postura ay hindi nagiging sanhi ng sapat na kaguluhan para sa isang buong paninigas.
  • Ang sanhi ng kawalan ng lakas ay maaaring maging regular na pisikal na labis na trabaho, pati na rin ang patuloy na sikolohikal na stress, stress, pag-aaway ng pamilya.
  • Kadalasan, ang matalik na buhay sa katandaan ay kumukupas dahil sa pagkakaroon ng masamang gawi at labis na pagkain.
  • Ang kakulangan ng aktibidad ng motor ay humahantong sa pag-unlad ng mga stagnant na proseso at may kapansanan sa daloy ng dugo sa pelvic area.
  • Ang ilang mga malalang sakit ng bato, pantog, nervous at cardiovascular system ay maaaring magpalala sa sitwasyon at mapataas ang panganib ng sekswal na kawalan ng lakas.

Pagpapalakas ng potency sa mga lalaki pagkatapos ng 60 taon

Paano pagbutihin ang erectile function sa katandaan?

Dahil sa mga pagbabagong pisyolohikal na nagaganap sa katawan, mas mahirap ibalik ang potency sa isang may sapat na gulang kaysa sa isang bata. Nangangailangan ito ng pinagsamang diskarte, kabilang ang pagwawasto ng nutrisyon, pang-araw-araw na gawain at pisikal na aktibidad, pag-inom ng mga gamot, paggawa ng mga ehersisyo, atbp.

Paggamot ng kawalan ng lakas sa mga lalaki pagkatapos ng 60 taon

Sa karamihan ng mga kaso, ang pagpapabuti ng erectile function sa katandaan ay imposible nang walang drug therapy. Una sa lahat, ito ay kinakailangan upang masuri para sa pagkakaroon ng magkakatulad na mga sakit na pumukaw ng sekswal na kawalan ng lakas, at upang isagawa ang kinakailangang paggamot.

Dahil ang pangunahing dahilan ng pagbaba sa sekswal na aktibidad ay hormonal imbalance, maraming lalaki ang pinapayuhan na uminom ng mga gamot na nagpapataas ng konsentrasyon ng androgens. Kadalasan, ang testosterone enanthate ay ginagamit para sa layuning ito, na ibinibigay sa intramuscularly isang beses bawat dalawang linggo. Ang mga gamot upang mapataas ang konsentrasyon ng mga hormone ay magagamit din sa anyo ng mga tablet, ointment, patches.

Ang paggamot ng kawalan ng lakas pagkatapos ng 60 taon sa paggamit ng mga gamot na nagpapasigla sa paggawa ng testosterone ay dapat isagawa ng eksklusibo sa ilalim ng pangangasiwa ng medikal na may pana-panahong pagsubaybay sa mga antas ng hormonal.

Bukod sa,paggamot ng potency ng lalakimaaaring mangailangan ng paggamit ng:

  • mga gamotupang mapawi ang mga spasms mula sa paligid ng mga daluyan ng dugo (Yohimbine, Doxazosin, Omnic, Tamsulosin);
  • mga antidepressant(kung ang mga problema sa potency ay nauugnay sa sikolohiya at psyche);
  • mga stimulant ng paninigasna nagpapabuti sa daloy ng dugo sa ari ng lalaki: phosphodiesterase inhibitors, dietary supplements, mga produkto batay sa natural extracts;
  • mga bitamina complex, na magpapahusay sa epekto ng mga pangunahing gamot at magbibigay ng pangkalahatang pagpapabuti sa kondisyon.

Anong uri ng mga paraan upang mapahusay ang potency sa katandaan ang pinakamahusay na piliin?

Upang pumili ng lunas para sa kawalan ng lakas sa edad na 60 ay dapat lamang maging isang espesyalista. Ito ay dahil sa pagkakaroon ng mga contraindications at mga paghihigpit para sa maraming mga gamot. Kailangan ding sundin ng isang lalaki ang mga rekomendasyon tungkol sa dosis at regularidad ng pag-inom ng mga gamot.

Gymnastics para sa mga lalaki pagkatapos ng 60 taong kawalan ng lakas

Ang katatagan ng isang paninigas ay higit na nakasalalay sa kondisyon ng coccygeal-pubic na kalamnan. Upang maibalik ang potency at maiwasan ang mga karamdaman ng sekswal na pag-andar, kinakailangan na magsagawa ng mga espesyal na himnastiko araw-araw upang sanayin ang mga pelvic na kalamnan.

Ang mga pisikal na ehersisyo para sa mga lalaking higit sa 60 ay dapat magsama ng pelvic rotations, paglalakad sa lugar na nakataas ang mga tuhod, squats, paglalakad sa puwit, torso bends.

Maaari kang gumamit ng mga espesyal na complex na idinisenyo upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvic veins at mapanatili ang tono ng mga fibers ng kalamnan. KaramihanAng Kegel complex ay itinuturing na epektibo. Kasama dito ang ilang mga simpleng ehersisyo na kailangan mong gawin 2-3 beses sa isang araw. Ayon sa mga survey, ang mga benepisyo ng naturang mga aktibidad ay kapansin-pansin pagkatapos ng 4-6 na linggo ng araw-araw na pagsasanay.

Kegel complex upang mapabuti ang potency

Paano dagdagan ang potency sa mga lalaki na may mga katutubong remedyo sa 60 taong gulang

Bilang karagdagan sa kurso ng gamot, maaari mong gamitin ang mga katutubong pamamaraan upang mapabuti ang paninigas. Ang pinaka-epektibong paraan ay:

  • Alcohol tinctures ng ginseng root, eleutherococcus, dead bee. Bilang karagdagan sa pag-impluwensya sa reproductive system, mayroon silang pangkalahatang pagpapalakas na epekto, dagdagan ang kaligtasan sa sakit, mapabuti ang paggana ng nervous system at tono.
  • Isang pinaghalong mga walnuts, luya, pulot at bee bread. Ang pang-araw-araw na paggamit ay magbibigaypagpapanumbalik ng potency pagkatapos ng 60 taon. Ang mga produkto na bumubuo sa pinaghalong naglalaman din ng isang malaking halaga ng mga bitamina na kinakailangan para sa normal na paggana ng lahat ng mga sistema ng katawan.
  • Mga herbal na tsaa at decoction ng ligaw na rosas, thyme, dubrovnik, nettle, plantain, calamus. Ang mga halo ng mga halamang gamot ay may kumplikadong pinagsama-samang epekto, na nagbibigay-daan sa iyo upang madagdagan ang potency at mapanatili ang nakamit na epekto sa loob ng mahabang panahon. Sa pagtanda, sa halip na karaniwang itim o berdeng tsaa, maaari kang gumamit ng mga inumin mula sa pinaghalong dahon ng tsaa na may mga halamang panggamot.

Sa kabila ng katotohanan na ang paggamit ng mga herbal na tincture, decoction at tsaa ay halos walang contraindications, dapat kang kumunsulta sa isang urologist bago gamitin ang mga ito.

Wastong Nutrisyon

Paano madagdagan ang potency ng isang tao pagkatapos ng 60 taon ng nutrisyon?

Mayroong ilang mga produkto na maaaring positibong makaapekto sa paggana ng mga organo ng reproductive system. Kabilang dito ang:

  • iltlog ng pugo;
  • natural na pulot;
  • beans at whole grain cereal;
  • mani;
  • pagkaing-dagat at mataba na uri ng isda sa dagat;
  • cottage cheese;
  • kulay-gatas;
  • mga gulay (perehil, dill, kintsay).

Ang pang-araw-araw na pagkonsumo ng mga sariwang prutas, gulay, natural na juice, green tea ay makakatulong sa pagtaas ng potency. Sa pagtanda, inirerekomenda na bawasan ang dami ng asin, pampalasa, atsara, mainit na sarsa, mataba at mataas na calorie na pagkain na natupok. Kung maaari, dapat mong tanggihan ang mga sausage, muffin, matamis, matapang na kape, mataba na karne.

Ang ganitong diyeta ay hindi lamang mapabuti ang pangkalahatang kondisyon ng katawan, ngunit makakatulong din sa paglaban sa labis na timbang, na isa sa mga kadahilanan sa maagang sekswal na dysfunction.

Paano mapanatili ang potency hanggang sa pagtanda

Ang atensyon, init at pakikipag-ugnayan sa ibang tao, kabilang ang mga pisikal, ay kailangan sa anumang edad. Ang mga matatandang tao ay nangangailangan ng pagpapalagayang-loob gaya noong sila ay mas bata pa. Upang pahabain ang sekswal na aktibidad at hindi maging impotent hangga't maaari, apat na pangunahing tuntunin ang dapat sundin:

  1. Alagaan ang iyong kalusugan. Ang pagtigil sa paninigarilyo at labis na pag-inom, napapanahong paggamot ng mga malalang sakit at pagpapahaba ng mga panahon ng pagpapatawad ay makabuluhang magpapataas ng mga pagkakataon na mapanatilikapangyarihan ng lalakisa katandaan.
  2. iwasan ang pag-iwas. Ang regular na pakikipagtalik ay makakatulong upang talunin ang kawalan ng lakas. Dapat mong subukang pag-iba-ibahin ang iyong buhay sa pakikipagtalik at huwag magpahinga nang mahabang panahon sa pagitan ng pakikipagtalik. Ang lahat ng ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makakuha ng isang maliwanag na orgasm pagkatapos ng 60 taon.
  3. Panoorin ang iyong timbang at kumain ng tama. Sa edad, bumabagal ang metabolismo ng katawan. Upang mapanatili ang isang matatag na timbang ng katawan, kailangan mong suriin ang iyong diyeta. nutrisyon. Araw-araw, ang katawan ay dapat tumanggap ng sapat na bitamina, mineral at iba pang mahahalagang sangkap para sa katawan.
  4. Ilipat. Ang pang-araw-araw na pisikal na aktibidad ay nakakatulong sa normal na sirkulasyon ng dugo at tissue oxygenation. Ang paglalakad, katamtamang pisikal na aktibidad, mga espesyal na ehersisyo ay makakatulong na mapanatili ang magandang pisikal na hugis, na napakahalaga para sa pagpapanatili ng sekswal na aktibidad.

Ang pag-ibig, na sinamahan ng buong kasarian, ay posible sa halos anumang edad. Pagsunod sa payo ng mga eksperto, matulungin na saloobin sa kalusugan ng isang tao, pamumuhay at pagwawasto ng nutrisyon, pagsuko ng masamang gawi - lahat ng ito ay makakatulong na mapanatili ang potency hanggang sa pagtanda.

Ang sekswal na buhay ng mga matatanda ay may maraming pakinabang. Ang isang lalaki sa kanyang 60s ay higit na nakaranas bilang isang magkasintahan kaysa sa kanyang kabataan: alam niya kung paano masiyahan ang kanyang sarili at ang kanyang kapareha, walang hindi makatotohanang mga inaasahan at wala ng maraming mga stereotype. Kung sa kabataan ang mga kabataan ay pangunahing nakatuon sa kanilang mga damdamin, kung gayon sa edad ay lilitaw ang isang mas matulungin na saloobin sa isang babae, salamat sa kung saan ang pakikipagtalik sa isang lalaki na 60 taong gulang ay maaaring magdala ng higit na kasiyahan.