Ang nutrisyon ay mahalaga sa isang malusog na buhay sa sex. Ang potency ng mga lalaki ay maaaring maimpluwensyahan ng mga sangkap na nakuha sa panahon ng pagkain positibo at negatibo. Mahalagang manatili sa isang diyeta na kinabibilangan ng mga masusustansyang pagkain na nagpapataas ng lakas ng lalaki.
Ang potency ng lalaki ay ang pisyolohikal at sikolohikal na kakayahan ng isang tao na magkaroon ng pakikipagtalik. Depende ito sa kung gaano kabilis ang pagtayo at kung gaano ito katagal nananatili. Mahalaga rin ang tagal ng pakikipagtalik. Ang ejaculation ay nangyayari kapag ang isang tao ay nagnanais nito o ang mga pangyayari ay pabor para dito.
Ang potency ng lalaki ay naiimpluwensyahan ng emosyonal na estado, ang pagkakaroon ng mga sakit, pisikal na aktibidad, pagpipigil sa sarili at masamang gawi. Ang pagtaas ng produksyon ng testosterone ay nagtataguyod ng pagpapahinga, tagumpay sa isang labanan, isang masayang kaganapan, kumpletong kaginhawaan sa isip sa isang relasyon sa isang sekswal na kasosyo. Ang potency ng lalaki ay maaaring negatibong maapektuhan ng stress, interpersonal conflicts at overstrain sa trabaho.
Ang irregular sex life ay nakakapinsala kung ang tao ay hindi bata. Nagiging cold ang partners sa isa't isa. Ang mga kabataan na walang regular na pakikipagtalik sa kababaihan ay nadagdagan ang excitability (pagkatapos ng demobilization o paglipat sa mga lugar na kakaunti ang populasyon). Ang regular na pakikipagtalik ay mabuti dahil nakakatulong ito sa mga lalaki na masanay dito. Ang katawan na nakakaranas ng kaguluhan ay inihahanda ang sarili para sa buong pakikipagtalik at pinakamataas na kasiyahan. Ang pagtakbo, paglalakad, at pagbibisikleta ay maaaring makatulong na mapabuti ang daloy ng dugo sa mga pelvic organ, na may positibong epekto sa mga paninigas. Ang labis na ehersisyo ay hindi kanais-nais hanggang sa "love night".
Mga katutubong pagkain upang madagdagan ang lakas ng lalaki
Ang mga tao mula sa buong mundo ay gumagamit ng ginseng tincture upang gamutin ang iba't ibang mga karamdaman sa sekswal. Ang tincture na ito ay may isang kumplikadong tonic na epekto sa katawan ng tao, pinapa-normalize nito ang presyon ng dugo at tumutulong na labanan ang depression na may napakababang toxicity. Pinahuhusay din nito ang libido at damdamin sa panahon ng pakikipagtalik. Lumalawak ang mga kasukasuan at ito ay humahantong sa pinabuting daloy ng dugo sa maselang bahagi ng katawan, na, naman, ay may kapaki-pakinabang na epekto sa pagtayo. Ang mga ugat ng ginseng ay palaging napakahalaga. Ang kanilang lumalagong mga lugar ay pinananatiling lihim, at ang koleksyon ng mga ugat ay sinamahan ng mahiwagang mga ritwal.
Ang Japanese wasabi ay isang napakahalagang produkto na ginagamit upang maibalik at mapanatili ang lakas ng lalaki. Sa Tsina, ang pinaka-potent potency enhancer ay karne ng aso at langis ng gulay.
Ang mga nomadic na tao tulad ng Bedouins at Mongols ay gumamit ng sun-dried camel na tiyan upang mapahusay ang lakas ng lalaki. Ang isang pirasong kasing laki ng gisantes ay palaging kinakain bago makipagtalik. Ang lutuin noong ika-18 at ika-19 na siglo ay pinaboran ang "sopas ng kalalakihan". Ang sabaw ay ginawa mula sa karne at buto kasama ng mga ugat na gulay tulad ng karot, singkamas, at sibuyas. Ang oras ng pagluluto ay 30 minuto. Ang plato ay naglalaman ng ginutay-gutay na sariwang dandelion at mga dahon ng kulitis, na dinagdagan ng lutong sabaw na inihahain ng kulay-gatas. Mas gusto ng mga Indian ang isang aphrodisiac na gawa sa inihaw na linga at pulot, habang ang mga Transcaucasians ay karaniwang gumagamit ng maaasim na produkto ng gatas. Ang mga Central Asian ay kumakain ng pistachios.
Mga produkto upang madagdagan ang potency
Ang mabuting gawi sa pagkain ay nagpapasigla sa katawan at nakakatulong na mapanatili ang pangkalahatang kalusugan ng reproduktibo sa pamamagitan ng pagtaas ng potency. Nakakatulong ang rasyonal na pamamahagi ng pagkain at isang pinag-isipang mabuti na menu upang maiwasan ang mga problema sa timbang at makakuha ng balanseng dami ng mahahalagang nutrients na kapaki-pakinabang para sa pagpapanatili ng isang malusog na buhay sa sex. Magkaroon ng masustansyang almusal ng mga pagkaing nagbibigay ng enerhiya tulad ng protina, mabilis at mabagal na carbohydrates tulad ng mga cereal o baked goods. Bumili at kumain ng cake sa umaga at huwag mag-alala tungkol sa iyong timbang.
- Ang mga itlog ay mayaman sa protina ng hayop, fatty acid at bitamina (A, E, B 6). Ang lean meat ay naglalaman ng iron at lysine, na tumutulong upang mapataas ang metabolismo ng enerhiya at lakas ng sekswal. Mayroon din itong kapana-panabik na amoy at lasa kapag niluto.
- Ang isda at pagkaing-dagat ay naglalaman ng Omega-3 at Omega-6 unsaturated fatty acids, na kasangkot sa paggawa ng testosterone.
- Ang mga mani ay naglalaman ng arginine, na nagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at nagpapataas ng erections.
- Ang perehil, kulantro at spinach ay naglalaman ng androsterone. Nakakatulong ito upang pigilan ang produksyon ng mga babaeng hormone sa katawan ng lalaki.
Ang bawang at mga sibuyas ay nakakatulong na maiwasan ang prostatitis at mga nagpapaalab na sakit ng sistema ng ihi, pati na rin ang pagtaas ng paglaban sa stress. Pinapataas nila ang enerhiya ng lalaki at produksyon ng tamud pati na rin ang pagtaas ng sirkulasyon ng dugo. Sa loob ng maraming siglo, ang mga tao ay gumamit ng mga katutubong remedyo para sa potency, at ang kanilang pagiging epektibo ay matagal nang napatunayan.