Mayroong mga remedyo na idinisenyo upang mapagbuti ang lakas at maiwasan ang mga problema sa lalaki; ngayon sa agenda ay ang mga produktong nagdaragdag ng lakas para sa isang tao, mga recipe para sa isang mabilis na epekto at pangmatagalang.
Ang tanong ng lakas ay laging talamak para sa bawat tao. Ang pagtanggi nito ay maaaring sumailalim sa bawat miyembro ng mas malakas na kasarian, anuman ang edad, katayuan at katayuan sa lipunan. Mula pa noong sinaunang panahon, ang sangkatauhan ay sumusubok na makahanap ng isang paraan upang mapanatili ang lakas ng lalaki.
Ang isang espesyal na lugar ay sinasakop ng mga produktong pagkain, na dapat isama sa isang diyeta na love-erotic. Ang mga modernong propesyonal sa medisina at mga kaugnay na dalubhasa ay inaangkin na ang mga aphrodisiac na ito ang makabuluhang nagdaragdag ng lakas. Iminumungkahi naming isaalang-alang ang pangunahing at pinaka-modernong pamamaraan para sa pagpapanatili ng kakayahang sekswal at kakayahan sa mga kalalakihan.
Nangungunang mga produktong pagkain na nagdaragdag ng lakas ng mga kalalakihan
Ang listahan ng mga pagkain na nagdaragdag ng lakas ay medyo mahaba. Ang bawat isa sa kanila ay nagbibigay ng mga sustansya at binubusog ang katawan ng kinakailangang mga nutrisyon, na bilang isang resulta ay nagpapabuti ng libido.
Kabilang sa mga may hawak ng record ay ang mga pagkain na naglalaman ng maraming halaga ng mga bitamina at fatty acid. Kaya para sa isang lalaki, ang mga bitamina A, B, E at mga kinatawan ng omega-3 fats ay napakahalaga. Dapat siyang kumain ng sapat na kapaki-pakinabang na pagkain na katugma upang maiwasan ang pagkabigat ng tiyan.
Narito ang isang listahan ng mga pagkain na perpekto para sa regular na pagkonsumo ng isang lalaki upang madagdagan ang lakas:
- isda sa dagat at pagkaing-dagat;
- singkamas;
- mga limon at iba pang mga prutas ng sitrus;
- tiyan ng kamelyo;
- iltlog ng pugo;
- saging;
- mapait na tsokolate;
- pakwan;
- abukado;
- Garnet;
- matamis na berry;
- mga produktong karne;
- koumiss;
- iba't ibang mga mani;
- mga produkto ng pagawaan ng gatas;
- mga gulay;
- ubas;
- honey
Ang lahat ng mga pagkaing ito ay may agarang at sabay na pangmatagalang epekto, kaya't ilan sa mga ito ay dapat isama sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Magbibigay ang listahang ito ng sapat na dami ng protina, malusog na taba, at mga kumplikadong karbohidrat. Ang komposisyon ng bitamina at micro-element ay ginagarantiyahan ang lakas sa buong araw.
Sikat at mabisang mga recipe upang mapahusay ang lakas
Mayroong isang malaking bilang ng mga epektibo at sa parehong oras ligtas na mga recipe na tataas ang lakas at mapabuti ang lalaki sekswal na globo. Tingnan natin ang ilan sa mga ito:
- Makulayan ng dill at honey. Upang maihanda ito, kakailanganin mo ang isang baso ng mga buto ng dill at 2 kutsarang ugat ng valerian. Ibuhos ang kumukulong tubig sa pinaghalong at hayaang lumamig sa temperatura ng kuwarto. Pagkatapos ay magdagdag ng honey sa panlasa at ihalo na rin;
- Pagkolekta ng calendula. Upang makuha ang komposisyon, kumuha ng mga tuyong dahon ng calendula, ugat ng valerian, immortelle at wort ni St. John sa pantay na sukat. Ibuhos ang kumukulong tubig sa pinaghalong at hayaang magluto. Kumuha ng sabaw bago ang pangunahing pagkain ng 3 beses sa isang araw sa loob ng maraming linggo;
- Komposisyon sa ginseng. Ibuhos ang ugat ng ginseng ng vodka at isawsaw ang lunas sa isang araw. Pagkatapos init sa isang paliguan ng tubig, pukawin, salain at iwanan ang setting sa isang madilim na lugar. Kumuha ng 1 kutsara 3 beses sa isang araw bago kumain sa loob ng isang buwan.
- Iskarlata na may likas na likido na pulot. Paghaluin ang dalawang pangunahing sangkap sa isang 1: 5 ratio. Panatilihin ang nagresultang komposisyon sa ref at dalhin ito 1 kutsarita tatlong beses sa isang araw bago kumain. Ang produkto ay maaaring makuha sa loob ng 2 buwan.
- Rowan na may rosas na balakang. Upang maghanda, kunin ang mga sangkap sa pantay na sukat at pakuluan sa 500 ML ng tubig sa loob ng maraming minuto. Isara ang lalagyan, hayaan itong magluto at cool. Kumuha ng ilang mga kutsara pagkatapos kumain ng maraming linggo.
Ang bawat isa sa mga reseta na ito ay dapat na kunin nang magkahiwalay o sa kumbinasyon lamang sa rekomendasyon ng isang propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Dapat tandaan na ang mga formulasyon ay may mga kontraindiksyon, epekto at maaaring maging sanhi ng mga reaksiyong alerhiya.
Mga espesyal na pagdidiyeta upang mapabuti ang lakas
Sa kasalukuyang yugto, maraming mga diyeta na maaaring mapabuti ang lakas at gawing normal ang kalusugan ng lalaki.
Una sa lahat, upang maibalik ang lakas ng lalaki, dapat na alisin ang labis na timbang. Para sa mga ito, ang mga diyeta sa pagbawas ng timbang ay perpekto, na maaari mong iguhit sa iyong sarili o sa tulong ng mga kwalipikadong nutrisyonista.
Kung ang isang tao ay hindi sobra sa timbang, sapat na upang isama ang karne, pagkaing-dagat, isang malaking halaga ng gulay, prutas at halaman sa kanyang diyeta.
Sa parehong oras, huwag kalimutan na ang mga ordinaryong gawi sa pagkain sa pagkain ng hindi malusog na pagkain ay maaari lamang magpalala ng kondisyon. Sa gayon, ang dietary therapy ay nakatuon sa kalidad ng pagkain, hindi sa dami.
Huwag kalimutan ang tungkol sa mga gamot, suplemento sa pagdidiyeta, upang madagdagan ang lakas.
Mabisang inumin na nagdaragdag ng lakas
Upang mapabuti ang lakas, mayroon ding isang malaking bilang ng masarap at malusog na inumin. Maaari mong lutuin ang mga ito ganap na iyong sarili.
Nut milk, na maaari mong gawin sa bahay gamit ang anumang mga mani na mayroon ka, ay isang mahusay na pagpipilian. Upang magawa ito, kailangan nilang ibuhos ng kumukulong tubig magdamag. Sa umaga, alisan ng tubig ang tubig, durugin o gilingin ng blender. Pagkatapos nito, salain ang nagresultang timpla at kumuha ng gatas araw-araw, pangunahin sa umaga.
Ang sabaw ng Chokeberry, na sikat sa maraming siglo, ay maaaring maging isang mahusay na inumin. Ang karot, kamatis o berry juice ay maaari ding maging isang mahusay na solusyon.
Ano ang dapat itapon
Upang mapabuti ang kalidad ng kalusugan at, nang naaayon, ang lakas, nakakapinsalang at pinong pagkain ay dapat iwasan. Iminumungkahi namin na pamilyarin mo ang iyong sarili sa mga pangunahing puntong dapat itapon:
- mga pinausukang pagkain, habang pinapataas ang panganib ng cancer, binabawasan ang aktibidad ng isang lalaki at sanhi ng pakiramdam ng pagkabigat sa tiyan;
- beer at iba pang mga inuming nakalalasing na naglalaman ng mga babaeng hormon;
- labis na halaga ng asin at asukal;
- mga pagkain na toyo, dahil naglalaman din ang mga ito ng maraming mga babaeng hormone;
- mga inuming enerhiya at kape, na makakatulong upang mabawasan ang daloy ng dugo at mabagal ang proseso ng metabolic;
- maanghang at mataba na pinggan;
- Pagkaing pinirito;
- Mga pagkaing mataas sa kolesterol (mayonesa, margarin, at mga de-latang produkto ng isda)
- puting tinapay na may pagdaragdag ng lebadura.
Inaasahan namin na ang mga natanggap na rekomendasyon ay makakatulong sa bawat tao upang mabawi ang kanyang lakas at makabuluhang mapabuti ang lakas sa anumang edad. Huwag kalimutan na ang ibang pamamaraan ay epektibo para sa bawat tao.
Subaybayan ang iyong diyeta, maghanda ng masarap at malusog na inumin, ibukod ang masamang gawi sa pagkain at tangkilikin ang mabuting kondisyong pisikal.